Atemmeditation - Finde zurück in deine Mitte (extra Länge)

Auf Wunsch von euch gibt es heute etwas ganz Besonderes – eine
extra lange Version meiner beliebten Herzkohärenz-Atmung. 
Perfekt, wenn du dir mehr Zeit für dich nehmen möchtest, um
wirklich runterzufahren, dich neu zu sortieren und wieder in
deine Mitte zu kommen.
Die Atemübung bringt Herz, Körper und Geist in Einklang,
stabilisiert dein Nervensystem und schenkt dir Ruhe – gerade,
wenn dein Kopf gerade nicht stillstehen will.
Egal ob morgens zum Ankommen, in deiner Mittagspause oder abends
zum Abschalten – diese Meditation ist dein persönlicher
Reset-Button.
Mach’s dir bequem, schließ die Augen und lass dich von meinem
Atem-Flow begleiten.

Du hast einen besonderen Wunsch für eine Atemmeditation oder ein
Thema, das ich unbedingt im Podcast aufgreifen sollte? Schreib
mir einfach an support@atemgesundheit.de – ich freu mich auf
dich.

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mit 5 , folg mir hier, damit du keine neuen Folgen verpasst, und
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Und am allerwichtigsten: Teile diese Folge mit jemandem, dem sie
heute richtig gut tun würde.

Übrigens: Wenn du dir mehr Leichtigkeit, weniger Stress und ein
stabileres Nervensystem wünschst – dann schnupper doch mal in die
Healthy Breathful Probewoche rein.
Mach mit bei den Live-Sessions mit mir, in denen du lernst,
deinen Körper runterzufahren, den Atem zu nutzen und wieder
klarer bei dir anzukommen.
Alle Infos und Anmeldung findest du hier:
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Deine Janine