EKG_146: Warum Sprungtraining für deine Fitness unverzichtbar ist – Interview mit dem Athletiktrainer Thomas Strobl

Erfahre, wie du deine schnellen Muskelfasern aktivierst, explosiver
wirst und deine Performance in jeder Sportart auf ein neues Level
hebst. Sprungkraft ist ein zentrales Element im Athletiktraining –
egal ob im Basketball, Volleyball, Fußball oder beim Sprint.
Dahinter steckt die Fähigkeit, in Bruchteilen von Sekunden maximale
Kraft zu entwickeln und den Körper explosiv nach oben oder nach
vorne zu katapultieren. Der Schlüssel dazu liegt in der Aktivierung
und Optimierung deiner schnellen Muskelfasern (Fast-Twitch-Fasern),
die für explosive Bewegungen verantwortlich sind. Im Gespräch mit
Athletiktrainer Thomas Strobl analysieren wir die die Effekte von
Sprungtraining: Wie es nicht nur deine Höhe verbessert, sondern
auch deine Beschleunigung, Wendigkeit und Reaktionsfähigkeit
steigert. Wir sprechen darüber, wie gezieltes Training der
Muskel-Sehnen-Einheit deine Power multipliziert, welche Übungen
dich wirklich nach vorne bringen – und warum Sprungkraft der
unsichtbare Turbo in deinem gesamten Athletikprofil sein kann.