Food Noise: Wie Gedanken über Essen unser Leben beeinflussen

Gedanken über Essen und unseren Körper können unsere
Lebensqualität negativ beeinflussen. In dieser Episode spricht
Katharina über die Konzepte von Food Noise und Body Noise, die
sich auf die ständigen Gedanken über Essen und den eigenen Körper
beziehen. Sie erklärt, wie diese Phänomene entstehen, welche
Auswirkungen sie auf das Essverhalten und die mentale Gesundheit
haben und bietet Strategien an, um damit umzugehen. Der Fokus
liegt auf Achtsamkeit, Struktur und der Bedeutung von sozialer
Unterstützung. Foodnoise wird sehr wahrscheinlich in nächster
Zeit ein soannendes Thema, dennn auch in Zusammenhang mit der
"Abnehmspritze", den GLP1-Rezeptoraginisten spielt es eine große
Rolle.


Chapters


00:00 Einführung in Food Noise und Body Noise


09:49 Definition und Auswirkungen von Food Noise


20:01 Ursachen und Mechanismen von Food Noise


28:51 Umgang mit Food Noise und Body Noise


43:23 Schlussfolgerungen und persönliche Erfahrungen


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