Podcaster
Episoden
06.07.2025
44 Minuten
Sport, Medizin & Gesundheit: Meine Highlights vom
SMHS 2025 Hamburg
In dieser Folge teile ich meine Takeaways vom Sport, Medicine and
Health Summit 2025 in Hamburg. Ich berichte über spannende
Sessions zu RED-S (Relative Energy Deficiency i...
22.06.2025
40 Minuten
In dieser Folge geht’s um die Wechseljahre – und darum, wie
Frauen in dieser Lebensphase gezielt von der Wellness- und
Beauty-Industrie getargetet werden. Von Anti-Aging-Cremes über
Nahrungsergänzungsmittel bis hin zu angeblichen Diätprogrammen...
15.06.2025
36 Minuten
Summer Body für alle – Dein Podcast für Bewegung,
Ernährung und Wohlbefinden im Sommer
Hier kommt dein inspirierender Begleiter durch die warme
Jahreszeit. Hier bekommst du praktische Tipps und motivierende
Impulse, wie du deinen Körper auf...
01.06.2025
49 Minuten
In dieser Episode nehme ich dich mit zu einem entspannteren, aber
effektiveren Umgang mit Bewegung.
Du erfährst:
– warum mehr Bewegung nicht immer bessere Bewegung bedeutet
– wie unser Bewegungsverhalten mit Stress und Nervensystem
zu...
25.05.2025
54 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Sandra Blanz – Läuferin,
Triathletin, Yoga-Lehrerin und Gründerin von @laufenundyoga. Wir
tauchen ein in die Welt zwischen Atem, Asanas und
Ausdauertraining. Sandra erzählt, wie sie Yoga gezielt mit Laufen
komb...
Über diesen Podcast
Du willst dich fit, gesund und stark fühlen und deine Biologie
verstehen – trotz der Herausforderungen des Alltags? Body &
Balance On Air ist dein Begleiter auf dem Weg zu einem gesunden
Lebensstil, der wirklich zu dir passt. Wir teilen wissenschaftlich
fundierte Fakten rund um Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Schlaf
und mentale Stärke und zeigen dir, wie du diese ganz einfach in
deinen Alltag integrieren kannst. Entdecke, wie kleine
Veränderungen Großes bewirken können – für mehr Energie, Balance
und Wohlbefinden in deinem Leben. Hier gibt es echte Wissenschaft
statt gefährliches Halbwissen, Mehrwert statt Misinformation und
alltagstaugliche Empfehlungen, um endlich ganz einfach in die
Umsetzung zu kommen.
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