#781 Wie wir jahrelang falschen Gesundheitsmythen gefolgt sind – und was wir daraus gelernt haben

Viele vermeintlich gesunde Gewohnheiten entpuppen sich bei
genauerem Hinsehen als stille Gesundheitsfallen. Von der
Abhängigkeit von Tracking-Tools über Ernährungsdogmen bis hin zu
unterschätzter Regeneration: Die beiden teilen ehrliche Einblicke,
die zum Nachdenken anregen. Du erfährst, warum Körpergefühl,
Nährstoffqualität und Eigenverantwortung entscheidend für echte
Gesundheit sind. Außerdem geht es um den Einfluss des Umfelds, die
Komplexität von Proteinen und die Kontroversen rund um Impfungen.
Eine Episode für alle, die aus Fehlern lernen und ihre Gesundheit
auf das nächste Level bringen wollen. Themen im Podcast:
Abhängigkeit von Tracking-Tools und ihre Risiken Warum das eigene
Körpergefühl wichtiger ist als jede App Ernährungsdogmen
hinterfragen und Klarheit finden Qualität statt Quantität bei
Nährstoffen & Supplements Eigenverantwortung als Schlüssel zu
langfristiger Gesundheit Umfeldfaktoren und ihr Einfluss auf das
Wohlbefinden Sport & Regeneration: Die Balance finden Proteine
– warum ihre Verwertung komplex ist Impfungen kritisch und
individuell betrachten Fehler als wertvolle Lernschritte nutzen
Weitere Themen im Podcast: Warum Dogmen wie „Je pflanzlicher desto
besser“ in die Irre führen können Ernährungstrends: LowCarb,
Veganismus, Carnivor Zu viel Sport und der Irrglaube, der Körper
sei eine Maschine Essen ohne Hunger & Frühstück erzwingen –
unterschätzte Fehler Proteinriegel, Fitness-Shakes & andere
„gesunde“ Industrieprodukte Vom Wissenssammeln in der Nacht zur
echten Umsetzung