#780 Mehr Energie im Alltag – Biohacking, Supplements & natürliche Powerquellen

Energie ist die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Lebensfreude. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine
Energie schnell und nachhaltig steigern kannst – mit gezielten
Nahrungsergänzungsmitteln, natürlichen Energiequellen und einfachen
Routinen für Körper und Geist. Du lernst, welche Supplements
(Kreatin, Adaptogene, Koffein), Gewohnheiten und mentalen
Strategien deinen Energielevel sofort anheben, welche Risiken
intensive Stimulanzien wie Modafinil bergen – und wie du natürliche
Energiequellen optimal nutzt. Themen im Podcast: Kreatin,
Adaptogene & Koffein richtig einsetzen Wasser, Kakao &
Zitronenwasser als Energiequellen Kombination Koffein + L-Theanin
für fokussierte Energie Bewegung, Atmung & Lachen für schnellen
Energie-Boost Nikotinkaugummis: Wirkung & Einsatz
Mittagsschlaf, Musik & Dankbarkeit für nachhaltige Energie