Blutdruck - Warum JEDER ihn kennen sollte!

Warum Blutdruck mehr ist als nur eine Zahl – und wie er
mechanisch deine Gefäße zerstört
Was die
legendäre SPRINT-Studie bewiesen hat –
und wie sie die globalen Leitlinien veränderte
️ Warum schon kleine Veränderungen im Alltag – mehr
Schlaf, Gewichtsreduktion, regelmäßige Bewegung –
den Blutdruck nachhaltig senken können
Wie Lebensstilmaßnahmen im Vergleich zu
Medikamenten abschneiden:
– Medikamente senken den Blutdruck teils stärker pro
Maßnahme,
– aber der Kombinationseffekt mehrerer
Lifestyle-Faktoren kommt in die Nähe der
pharmakologischen Wirkung – ganz ohne
Nebenwirkungen


Die dramatischen Vorteile: Weniger Schlaganfälle, weniger
Herzversagen, weniger Todesfälle – bereits nach wenigen Jahren


Du erfährst außerdem, wie man Blutdruck richtig misst, welche
Fehler du vermeiden solltest – und warum du ihn regelmäßig
überprüfen solltest, auch wenn du dich gesund fühlst.


Wenn du verstehen willst, wie du deinem Herzen (und
deinem Gehirn!) Jahrzehnte mehr Leben schenken kannst,
ist diese Folge Pflicht.


️ Jetzt reinhören – und der "stille Killer" hat bei dir keine
Chance mehr.