EKG_144: So programmierst du dir ein leistungsförderndes Mindset im Sport

In dieser Folge spreche ich mit der Tiroler Sportpsychologin Mirjam
Wolf darüber, wie wir ein leistungsförderndes Mindset im Sport
entwickeln können. Wir gehen der Frage nach, wie wir mit Druck von
außen besser umgehen können – zum Beispiel mit hohen Erwartungen
von Trainer:innen, dem Umfeld oder auch aus den sozialen Medien.
Doch mindestens genauso spannend ist: Warum machen wir uns
eigentlich selbst so viel Druck? Und wie können wir lernen,
freundlicher mit uns selbst zu sein, ohne dabei an Zielstrebigkeit
zu verlieren? Wir sprechen auch darüber, wie du dich langfristig
motivierst, auch wenn der Alltag mühsam ist, die Erfolge auf sich
warten lassen oder die Vision noch weit weg scheint. Mirjam gibt
dir konkrete Tipps in die Hand, wie du Schritt für Schritt
drangeblieben kann, auch wenn’s schwerfällt. Diese Folge ist für
alle, die sportlich oder beruflich etwas erreichen wollen. Freu
dich auf ein ehrliches, tiefgründiges und gleichzeitig sehr
praxisnahes Gespräch mit vielen wertvollen Impulsen.