Ep. 11 - Du bist sicher - Begleitung bei Angst & Panik

Diese Meditation ist für dich – wenn Angst, Panik oder innere
Unruhe dich gerade überwältigen.
Du kannst sie überall machen – im Sitzen, Liegen oder sogar mit
offenen Augen im Alltag. Ich begleite dich durch die
5-4-3-2-1-Methode, bewusste Atemübungen und beruhigende Worte,
die dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und zurück in
deine Kraft zu kommen.
Du bist nicht allein – lass meine Stimme jetzt dein sicherer
Anker sein.