Ep. 8 - Bodyscan - Tiefenentspannung von Kopf bis Fuß

In dieser achtsamen Bodyscan-Meditation lade ich dich ein, dich
ganz bewusst mit deinem Körper zu verbinden – vom Scheitel bis zu
den Zehenspitzen.
Gemeinsam lenken wir die Aufmerksamkeit durch deinen gesamten
Körper, lösen Spannungen und fördern tiefe, nährende
Entspannung.
Ob am Abend zum Einschlafen oder mitten am Tag für einen Moment
der Ruhe – diese Praxis hilft dir, bei dir selbst anzukommen,
dich zu erden und Körper, Geist & Seele in Einklang zu
bringen.


Lege dich bequem hin, gib dich dem Moment hin – und lass dich vom
Aloha Spirit begleiten.


Mahalo für dein Vertrauen