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Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist. Podcast
150. Du willst frei werden? Dann hör auf, dich selbst retten zu wollen. (Eine christliche Sicht auf Essverhalten)

150. Du willst frei werden? Dann hör auf, dich selbst retten zu wollen. (Eine christliche Sicht auf Essverhalten)

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist. vor 1 Jahr

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Podcast

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

165 Episoden

Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Ich beschäftige mich seit 2020 schreibend mit Essverhalten. Im
Laufe der Zeit habe ich gelernt: Wenn du ein Problem mit dem Essen
oder mit deinem Essverhalten hast, dann hat das meistens zwei
Wurzeln: 1. Du nutzt Essen, um Gefühle, Gedanken oder Empfindungen
zu vermeiden oder zu kompensieren. 2. Du willst unbedingt abnehmen
bzw. auf keinen Fall zunehmen und hast strenge Regeln, wie du essen
solltest. Seit Herbst 2024 bin ich Christin. Und anfangs dachte ich
nicht (oder konnte mir nicht vorstellen), dass mein Glaube Einfluss
auf Schlanke Gedanken haben könnte. Ein halbes Jahr später sehe ich
das anders. Diese beiden Wurzeln – emotionales Essen und strenger
Diätwille – gehen auf dasselbe Grundproblem zurück. Und in den
meisten Fällen kannst du das Problem nicht mit allein menschlichen
Mitteln lösen. Denn menschliche Mittel heißen immer: mehr
Kontrolle. Auch wenn du meditierst oder einen Kurs machst, um
loszulassen – am Ende hängt alles wieder an dir. An deinem
Verhalten. An deiner Disziplin. An deiner Einstellung. Was wäre,
wenn genau das die eigentliche Wurzel des Problems ist? Was ich
damit meine, wie der christliche Glaube Überessen und Essdrang
erklärt und wie du aus christlicher Sicht aus der Nummer wieder
rauskommst, das erfährst du in dieser Folge. Und Achtung: Sowas
hast du höchstwahrscheinlich noch nirgendwo gehört