160. Raus aus dem Stress, rein ins Spüren – Gespräch mit Hannah Schanz über körperorientierte Wege statt Essen

vor 10 Monaten

29 Minuten

Podcast

Podcaster

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen

Bildung , Gesundheit & Fitness

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

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Beschreibung

vor 10 Monaten

Heute ist Hannah Schanz bei mir zu Gast. Sie ist körperorientierter
Coach und hilft Menschen, die unter Stress, Perfektionismus und
innerer Unruhe leiden, wieder mehr Verbindung zu ihrem Körper zu
finden. Wir haben darüber gesprochen, warum Essanfälle aus Sicht
des Nervensystems verständlich sind, weshalb das nichts mit
mangelnder Willenskraft zu tun hat und wie einfache Körperübungen
helfen können, Anspannung und Leere anders zu regulieren – ohne ins
Essen zu flüchten.