159. Ich will immer ein bisschen hungrig sein

vor 10 Monaten

32 Minuten

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Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen

Bildung , Gesundheit & Fitness

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

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Beschreibung

vor 10 Monaten

Du magst das Gefühl nicht, einen vollen Magen zu haben. Das macht
dich träge und unwohl. Deswegen willst du immer ein bisschen
hungrig sein, isst nur ein paar Häppchen und wirst nie richtig
satt. Am Vormittag funktioniert das ganz gut. Aber irgendwann am
Nachmittag kippt es: du hängst in einem Dauersnacken, wirst
gieriger und überisst dich schließlich. Was steckt dahinter? Und
vor allem: wie kommst du aus dieser Nummer wieder raus?