#54 Sandra - Beckenbodenliebe

Zu Gast ist heute Sandra Läuger –
Sportwissenschaftlerin, BeBoTherapeutin und
Bellydance Postnatal Trainerin.Sandra gibt
Beckenbodenkurse für Frauen in jeder Lebensphase
– vom jungen Erwachsenenalter bis weit über die Wechseljahre
hinaus. Ihr Ansatz ist ganzheitlich und kreativ: In ihren Kursen
integriert sie fließende Bewegungenaus dem
Bauchtanz, die den Beckenboden auf eine sanfte,
spielerische und gleichzeitig tief wirksame Weise ansprechen.Noch
vor Kurzem hatte Sandra mit Bauchtanz nichts am Hut. Heute tanzt
sie mit Leidenschaft- ganz ohne Vorerfahrung. Ihre Geschichte
soll anderen Frauen die Angst nehmen und Lust machen, einfach
loszulegen.Sandra hat heute eine Beckenbodenübung in der
Umkehrposition mitgebracht. Diese Übung hilft besonderes bei
Senkungsbeschwerden. Es ist eine achtsame undwirkungsvolle Übung,
die dir neue Körperverbindungen zu deinem Beckenboden eröffnet
und dir hilft, dein Körperzentrum von innen heraus zu stärken.


www.sandralaeuger-beckenbodentraining.de


Du findest Sandra auch bei Instagram@sandras_beckenbodentraining


ME TIME MANTRAMelodie undGesang: Flora
KadarFlora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen
Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber
auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue
Bewegungen und Melodien entstehen, die mitanderen geteilt werden
möchten.


Folge mir gerne auf Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche
meine website www.wiebke-tanzt.de


HaftungsausschlussBitte achte auf dich, wenn du
mit ME TIME DANCE tanzt.Entscheide selbst, ob und inwieweit du
Übungsanleitungen und Anregungen aus dem Podcast umsetzen kannst
oder möchtest. Falls du bedenken oder
gesundheitlicheEinschränkungen hast, hole dir vorher Rat bei
deiner Ärztin oder deinem Arzt.Wir können keine Haftung
übernehmen.Ein Podcast ersetzt keine Tanzlehrerin.