Grounding - Tanz und Achtsamkeit für deine Füße

Diese Folge aus meinem online Kurs ME TIME DANCE entstanden. Die
aktuelle Serie „head to toe” ist inspiriert von dem Buch „von
innen nach außen – orientalischer Tanz und Köpererfahrung“ von
Rosa Said-Locke“,1989. Dieses Buch wurde vor 36 Jahren
geschrieben und hat mich vor ca. 15Jahren gefunden und inspiriert
den Bauchtanz von einer neuen Seite zu betrachten und mehr nach
Innen zu schauen, was sich zeigt. Es hat mich auch auf den Weg
der Tanztherapie geführt. Nach vielen Jahren habe ich es
wiedervorgeholt und bin begeistert, wie zeitlos und inspirierend
es ist! Falls du Interesse hast: man kann das Buch sogar noch
direkt bei Rosa bestellen für 10 EUR inkl. Versand: Rosa
SaidFüße – Grounding


Rosa übersetzt das Wort „grounding“ mit „Grundgefühl“, das Gefühl
vom eigenen Grund, einen Grund haben. Im Grounding erfährst du
etwas über das Verhältnis zwischen dir und dem Boden unter dir.
Nimm folgende Fragen mit in deinen Alltag: Spürst du deine
Fußsohlen? Wie stehst du auf dem Boden? Vertraust du darauf, dass
er dich trägt? Hast du ein gutes Gefühl zu dir? Hast du ein gutes
Gefühl zu dem Platz, an dem du stehst?


Achte beim Laufen darauf, wie du die Füße aufsetzt. Lasse dich
von deinen Füßen führen und auch in den Beckentanz hinein führen.


ME TIME DANCE gibt es auch als online Kurs per Zoom. Du möchtest
mit mir tanzen? Hier findest du weitere Infos:


https://www.fyndery.de/online/kurs/9084/online-tanzen-fuer-frauen-alle-level/?ref=6027


ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar
Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischenWurzeln.
Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal
allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue
Bewegungen und Melodien entstehen, die mit anderen geteilt werden
möchten.


Folge mir gerne auf Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche
meine website ⁠www.wiebke-tanzt.de⁠


HaftungsausschlussBitte achte auf dich, wenn du
mit ME TIME DANCE tanzt. Entscheide selbst, ob und inwieweit du
Übungsanleitungen und Anregungen aus dem Podcast umsetzen kannst
oder möchtest. Falls du bedenken oder gesundheitliche
Einschränkungen hast, hole dir vorher Rat bei deiner Ärztin oder
deinem Arzt. Wir können keine Haftung übernehmen.Ein Podcast
ersetzt keine Tanzlehrerin.