EKG_141: In die Natur für mehr Gesundheit, Glück und weniger Stress - Interview mit Dr. Dr. Manfred Spitzer

Er zählt zu den bekanntesten Hirnforschern im deutschsprachigen
Raum: DDr. Manfred Spitzer – Psychiater, Psychologe und
langjähriger Leiter des TransferZentrums für Neurowissenschaften
und Lernen an der Universität Ulm. Im Interview geht es um das
Thema, das aktueller kaum sein könnte: Wie wirkt Natur auf unser
Gehirn, gibt es neurobiologische Effekte und, warum wir sie gerade
heute dringender brauchen denn je. Warum senkt ein Aufenthalt im
Grünen nachweislich unsere Stressparameter? Können Bilder von
Wäldern oder Vogelgezwitscher aus Lautsprechern echte Natur
ersetzen – oder braucht das Gehirn das Original? Und: Warum wirkt
Bewegung in der Natur stärker und nachhaltiger als Training im
Fitnessstudio? Sport im Freien fördert nicht nur Ausdauer und
Muskulatur, sondern aktiviert durch wechselnde Sinneseindrücke,
unebene Böden und natürliche Lichtverhältnisse auch das Gehirn.
Natur bedeutet Reizvielfalt, die unsere Aufmerksamkeit stärkt, die
Stimmung hebt und das Immunsystem aktiviert. Gleichzeitig
unterstützt sie die Bildung neuer neuronaler Verknüpfungen –
besonders bei Kindern. Dr. Spitzer warnt jedoch auch vor einem
wachsenden „Natur-Defizit“, das nicht nur die Gesundheit, sondern
auch unser Lernen, Denken und soziales Miteinander gefährdet. Denn
wer den Kontakt zur Natur verliert, verliert ein Stück
Menschlichkeit. Ein spannendes Gespräch über Neurowissenschaft,
Bildung, Bewegung – und darüber, wie ein Spaziergang im Grünen mehr
verändern kann, als wir ahnen. Zur [3. BSPA Trainer-Convention im
BSFZ
Faakersee...](https://bewegungsakademie.at/bspa-trainer-convention-2025)