Grenzen setzen und bei dir bleiben

Fällt es dir schwer, klare Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle
oder Überforderung? Dann könnte das daran liegen, dass du es bisher
nur mit dem Kopf versuchst. In dieser Folge erfährst du, warum
echte Grenzen nicht aus dem Verstand kommen – sondern aus der
tiefen Verbindung zu deinem Körper. Denn wenn dein Nervensystem
unsicher ist oder alte Erfahrungen gespeichert sind, setzt du oft
Schutzgrenzen (wie Rückzug, Starre oder Wut), die dich nicht
wirklich nähren. Du lernst: Warum viele Frauen „ja“ sagen – obwohl
sie „nein“ fühlen Welche drei Arten von Grenzen es gibt: diffus,
rigide oder verkörpert Wie dein Körper dir zeigt, wo deine Wahrheit
liegt Warum emotionale Abhängigkeit oft mit fehlender Körpergrenze
zu tun hat Wie Emotionales Essen / Fressattacken damit zu tun haben
Und wie du über somatische Übungen Zugang zu deiner inneren Kraft
findest Du musst nicht hart werden, um dich abzugrenzen. Aber du
darfst lernen, dich selbst zu spüren – und deine Grenzen aus dieser
Verbundenheit heraus zu setzen. Diese Folge ist für dich, wenn du
dich nach mehr Selbstwirksamkeit, Klarheit und innerem Halt sehnst
– in Beziehungen, im Job oder im Alltag. Lass dich erinnern: Du
kannst liebevoll und klar sein. Weich und kraftvoll. Das ist die
Löwin in dir – die ihr inneres Mädchen schützt. So kannst du mit
mir arbeiten: 1:1 Online Deep Dive Sessions Schreib mir direkt an
kpt@annaauer.de Mehr Infos: www.annaauer.de Instagram: @dieannaauer