#79 Kältetherapie: Was Eisbaden und Atmung bewirken können – mit Daniel Ruppert

Kälte, Atmung und mentale Stärke – was auf den ersten Blick wie
eine extreme Herausforderung wirkt, ist in Wahrheit ein kraftvoller
Schlüssel zu mehr Gesundheit, Energie und innerer Balance. In
dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Daniel Ruppert
über die transformative Kraft des Eisbadens – und darüber, wie
gezielte Atemtechniken in Kombination mit einem klaren Mindset
echte Veränderungen ermöglichen. Wir schauen darauf, wie sich
Körper und Geist durch kontrollierten Stress neu ausrichten – und
warum Fokus, Disziplin und Selbstwahrnehmung zentrale Elemente für
ein starkes, bewusstes Leben sind.