24 | Dauerstress, Schichtdienst & Brustkrebs: Wie Eva Popp durchs Atmen endlich Ruhe im Chaos fand

Wie schafft man es, nach einer Brustkrebsdiagnose,
Nasenspray-Sucht und Schichtdienst im Kinderheim ruhiger zu
werden ? Das erzählt Eva Popp im Juliverse
🫁 In dieser Folge hörst du:
– Wie Eva mit 29 plötzlich die Diagnose Brustkrebs bekam
– Warum sie trotz gesunder Ernährung und Naturkosmetik ständig
gestresst war
– Wie sie durch bewusstes Atmen ihre Herzrhythmusstörungen und
Allergiebeschwerden linderte
– Warum Meditation nie ihr Ding war – Atmen aber schon
– Wie sie sogar vor einer OP entspannt bleibt, ganz ohne
Beruhigungsmittel





Highlights & Learnings für dich:
– Der Unterschied zwischen Meditation und Atmen (und was besser
zu dir passt)
– Warum dir der Atem alle Ausreden nimmt
– Was 90 Sekunden bewusster Atem wirklich mit deinem Nervensystem
machen können
– Wie du trotz Stress im Job deine Ruhe findest – auch im
Schichtdienst– Bonus: Eva verrät, warum transformative
Atemsessions gar nicht so spirituell sind, wie man denkt


Erwähnte Links & Infos:
Julias Gruppenprogramm „Stressless Success“:
https://www.juliagottinger.de/stressless-success
Newsletter „FeMail“ abonnieren:
https://www.juliagottinger.de/newsletter
Deep Dive Sessions mit Julia:
https://www.juliagottinger.de/breathwork
Noch mehr Folgen zum Thema Atmung: Folgen 18, 21, 22





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