Warum will der Körper kein Fett verlieren - Set Point

In dieser spannenden Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise
durch die Herausforderungen und Lösungen im Gewichtsmanagement.
Wir beleuchten die kontroverse Setpoint-Theorie, die behauptet,
dass unser Körper ein genetisch vorbestimmtes Idealgewicht hat.
Wir hinterfragen die wissenschaftliche Evidenz dieser Theorie und
diskutieren alternative Modelle wie das Settling-Point-Modell.
Findet heraus, wie genetische Einflüsse und Umweltfaktoren unser
Gewicht beeinflussen und warum drastische Diäten oft scheitern.
Ihr hört persönliche Erfahrungen und kriegt wertvolle Tipps, wie
ihr ein nachhaltiges und gesundes Gewicht erreichen könnt.


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Studie zur Überernährung von Zwillingen


5 Jahre nach dem Experiment


Studie 10% im Überschuss und 10% im Defizit


Erklärung Set-Point


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(00:00) Intro


(00:07) Setpoint-Theorie und Gewichtsmanagement


(06:53) Genetische Einflüsse auf Gewichtszunahme


(16:21) Langfristige Gewichtsabnahme durch Ernährungsumstellung


(30:59) Fettstoffwechsel Und persönlicher Touch


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https://www.youtube.com/watch?v=2kDtF-cI79Y