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Episoden
52 Minuten
Knieschmerzen sind eines der häufigsten Themen in der Praxis. Doch oft liegt die Ursache nicht direkt im Knie selbst, sondern in der Beinachse.
In dieser Episode Fit Happens x Numo ist Dr. med. Manuel Haag zu Gast, Facharzt für Orthopädische Chirurgie und Traumatologie sowie ärztlicher Leiter bei Functiomed in Zürich. Sein Fokus liegt seit über 20 Jahren auf Schulter- und Kniechirurgie.
Gemeinsam mit Laurent von Numo besprechen wir u.a.:
Weshalb die Beinachse entscheidend für gesunde Knie ist
Wie Arthrose entsteht und was man dagegen tun kann
Was bei Knieschmerzen wirklich hilft
Wann eine Operation Sinn macht und wann nicht
-
Buche deine Lauf-Ganganalyse bei Numo unter: https://numo.ch
-
Dr. med. Manuel Haag
https://www.functiomed.ch/person/manuel-haag/
-
Kraft- und Ernährungscoaching unter: https://www.fithappens.ch/
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Instagram
TikTok
Youtube
-
https://www.youtube.com/watch?v=t9jnoL_DwdA
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In dieser Episode Fit Happens x Numo ist Dr. med. Manuel Haag zu Gast, Facharzt für Orthopädische Chirurgie und Traumatologie sowie ärztlicher Leiter bei Functiomed in Zürich. Sein Fokus liegt seit über 20 Jahren auf Schulter- und Kniechirurgie.
Gemeinsam mit Laurent von Numo besprechen wir u.a.:
Weshalb die Beinachse entscheidend für gesunde Knie ist
Wie Arthrose entsteht und was man dagegen tun kann
Was bei Knieschmerzen wirklich hilft
Wann eine Operation Sinn macht und wann nicht
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Buche deine Lauf-Ganganalyse bei Numo unter: https://numo.ch
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Dr. med. Manuel Haag
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https://www.youtube.com/watch?v=t9jnoL_DwdA
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43 Minuten
Dies ist der Teil zwei mit Prof. Dr. Christoph Handschin, Forschungsgruppenleiter am Biozentrum der Universität Basel.
Nachdem wir in Teil eins über Peptide, Supplements und den aktuellen Wissensstand zum Thema Longevity gesprochen haben, gehen wir in dieser Folge tiefer: Was macht Sport eigentlich in unserem Körper und wieso ist VO2max ein so entscheidender Marker für gesundes Altern?
Und die vielleicht wichtigste Frage: Wann ist Stress dein Freund und wann macht er dich krank?
In dieser Episode besprechen wir u.a.:
Weshalb VO2max einer der stärksten Prädiktoren für Longevity ist
Der Unterschied zwischen akutem Stress (z.B. Sport) und chronischem Stress
Warum akuter Stress dich stärker macht – und chronischer Stress dich altern lässt
Wie du VO2max im Alltag gezielt trainieren kannst
Wer die erste Episode noch nicht gehört hat, umbedingt anhören.
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https://www.youtube.com/watch?v=4uvxz_YD7FA
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Nachdem wir in Teil eins über Peptide, Supplements und den aktuellen Wissensstand zum Thema Longevity gesprochen haben, gehen wir in dieser Folge tiefer: Was macht Sport eigentlich in unserem Körper und wieso ist VO2max ein so entscheidender Marker für gesundes Altern?
Und die vielleicht wichtigste Frage: Wann ist Stress dein Freund und wann macht er dich krank?
In dieser Episode besprechen wir u.a.:
Weshalb VO2max einer der stärksten Prädiktoren für Longevity ist
Der Unterschied zwischen akutem Stress (z.B. Sport) und chronischem Stress
Warum akuter Stress dich stärker macht – und chronischer Stress dich altern lässt
Wie du VO2max im Alltag gezielt trainieren kannst
Wer die erste Episode noch nicht gehört hat, umbedingt anhören.
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https://www.youtube.com/watch?v=4uvxz_YD7FA
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34 Minuten
Wie bleibt man auch im hohen Alter so lange wie möglich gesund? Diese Frage stellen sich immer mehr Personen. Von Rotlicht-Therapie über Eisbaden und Peptide bis zu 100 verschiedenen Supplements pro Tag – alles soll helfen. Gefühlt muss man tausende Franken pro Monat ausgeben, um gesund zu altern.
Was ist aber der aktuelle Wissensstand der Wissenschaft?
Prof. Dr. Christoph Handschin ist Forschungsgruppenleiter am Biozentrum der Universität Basel und ich durfte mit ihm über seine Arbeit sprechen.
Im ersten Teil thematisieren wir u.a.:
Weshalb Wissenschaft nie schwarz oder weiss ist
Peptide und der Unterschied zu Graumarkt-Produkten
Weshalb Sport ein so zentraler Faktor für unsere Gesundheit ist
Die zweite Episode wird am 24.8.26 veröffentlicht. Damit du diese auch nicht verpasst, vergiss nicht dem Podcast zu folgen :)
-
Prof. Dr. Christoph Handschin
https://www.biozentrum.unibas.ch/de/forschung/research-groups/research-groups-a-z/overview/unit/forschungsgruppe-christoph-handschin
-
Biomarkers of aging:
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00045.2024
-
The molecular athlete:
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00017.2022
-
drugs, clocks and exercise:
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP282887
Kraft- und Ernährungscoaching unter: https://www.fithappens.ch/
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TikTok
Youtube
-
https://youtu.be/_ieYIoWHXds?is=tfhjuEsiFprqaweP
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Was ist aber der aktuelle Wissensstand der Wissenschaft?
Prof. Dr. Christoph Handschin ist Forschungsgruppenleiter am Biozentrum der Universität Basel und ich durfte mit ihm über seine Arbeit sprechen.
Im ersten Teil thematisieren wir u.a.:
Weshalb Wissenschaft nie schwarz oder weiss ist
Peptide und der Unterschied zu Graumarkt-Produkten
Weshalb Sport ein so zentraler Faktor für unsere Gesundheit ist
Die zweite Episode wird am 24.8.26 veröffentlicht. Damit du diese auch nicht verpasst, vergiss nicht dem Podcast zu folgen :)
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Prof. Dr. Christoph Handschin
https://www.biozentrum.unibas.ch/de/forschung/research-groups/research-groups-a-z/overview/unit/forschungsgruppe-christoph-handschin
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Biomarkers of aging:
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00045.2024
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The molecular athlete:
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00017.2022
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1 Stunde 19 Minuten
In dieser Episode ist Dr. Manuela Adcock zu Gast - promovierte Neurowissenschaftlerin der ETH Zürich. Lange war nicht klar, welches Hirntraining wirklich im Alltag brauchbar ist. Heute weiss man: Sport steuert die exekutiven Funktionen stark an und stärkt so auch unsere kognitiven Fähigkeiten.
Wir besprechen u.a.:
Weshalb Sport das effektivste Training fürs Hirn ist
Der Unterschied zwischen Dauerstress und akutem Stress (auch Sport ist Stress)
Wie sich Neuroplastizität durch Sport verändert
Ein kleiner Hirntraining-Test live mit mir
Schau die ganze Episode für den maximalen Benefit und bleib bis zum Schluss dran.
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Dr. Manuela Adcock
https://www.manuelaadcock.ch
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https://www.youtube.com/watch?v=WPlpM-_Ac6Y
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Weshalb Sport das effektivste Training fürs Hirn ist
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Wie sich Neuroplastizität durch Sport verändert
Ein kleiner Hirntraining-Test live mit mir
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Dr. Manuela Adcock
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47 Minuten
In dieser Episode gibt es exklusive Einblicke, wie die Profi-Athletin Lilly Nägeli läuft. Damit wir einen direkten Vergleich haben, bin ich ebenfalls aufs Laufband gestiegen und wir haben die Daten und Erkenntnisse direkt im Podcast verglichen.
Wir besprechen u.a.:
Wie Lilly Nägeli über die Jahre hinweg besser wurde
Weshalb die Schrittlänge entscheidend ist
Weshalb nicht nur Volumen einen schneller macht
Es lohnt sich, die Episode zu schauen, da wir viel Bildmaterial von der Lauf- und Ganganalyse einblenden und die Vergleiche direkt von Laurent analysieren lassen.
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Lilly Nägeli
https://www.lillynaegeli.ch/
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https://www.youtube.com/watch?v=_3Uqo2AGthE
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Weshalb nicht nur Volumen einen schneller macht
Es lohnt sich, die Episode zu schauen, da wir viel Bildmaterial von der Lauf- und Ganganalyse einblenden und die Vergleiche direkt von Laurent analysieren lassen.
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Über diesen Podcast
Fit Happens- der Podcast, der Sport, Gesundheit und Alltag
zusammenbringt. 🎙️Alle zwei Wochen gibt‘s eine neue Episode - mal
solo mal mit spannenden Gästen aus der Gesundheits- und
Sportbranche, die ihr Wissen teilen. 🤝 Einmal im Monat erscheint
die Spezialfolge Fit Happens x Numo: Gemeinsam mit Laurent Hoffmann
(Inhaber Numo) und wechselnden Expert:innen aus der Sportbranche
beleuchten wir Themen wie Bewegung, Gesundheit und Technologie aus
neuen Perspektiven. https://www.fithappens.ch/
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