Fit Happens

In dieser Episode testen wir verschiedene Gels und sprechen darüber wie Ruffy diese gezielt im Wettkampf aber auch im Training einsetzt. Welche Verhältnisse von 1:08 oder 2:1 machen Sinn und wieviel Gramm Zucker kann man pro Stunde verwerten?


Wir testen 6 gängige Gels um herauszufinden was geschmacklich auch für unterschiede auf dem Markt sind.


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Ruffyruffsports:


https://www.instagram.com/ruffyruffsports/


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Kraft- und Ernährungscoaching unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fithappens.ch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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https://www.youtube.com/watch?v=l8L7CXSCcRM


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In dieser Folge-Episode sprechen wir mit Dr. med. Michèle Widmer, Oberärztin Orthopädie am UKBB, über die wichtigsten Warnsignale bei Wachstumsstörungen, wann und wie eingegriffen wird – und welche Rolle Sport & Bewegung im Behandlungsprozess spielen.


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Buche deine Lauf-Ganganalyse bei Numo unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://numo.ch⁠⁠⁠⁠⁠


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Dr. med Michèle Widmer


⁠https://www.ukbb.ch/team-ukbb/widmer-michele/⁠


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https://www.youtube.com/watch?v=friMq-3RwTE


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Ich durfte mein Blutbild vom HPO des Swiss Olympic Teams, Dr. med. Patrik Noak, analysieren lassen.


Welche Werte sind für Sportler und ambitionierte Alltagsathleten wirklich entscheidend? Was bedeuten Ferritin, Vitamin D, Testosteron, Cholesterin oder Regenerationsparameter konkret für Training und Performance? Und wo wird häufig falsch interpretiert?





In dieser Episode erfährst du:


– Welche Blutwerte wirklich performance-relevant sind – Wie man Laborresultate korrekt einordnet – Warum Referenzbereiche nicht gleich Optimalbereiche sind – Wann Handlungsbedarf besteht und wann nicht





Nochmals vielen Dank an Patrik dass du Dir Zeit genommen hast mit mir diese Episode aufzunehmen.


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Dr. med. Patrik Noak:


https://www.medbase.ch/standorte/detail/medbase-abtwil/


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https://www.youtube.com/watch?v=7eBtGUL02ps


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In dieser Episode von Fit Happens x NUMO sprechen wir mit Michèle Widmer, Oberärztin Orthopädie am UKBB, über Wachstum und Entwicklung von Kleinkindalter bis nach der Pubertät.


Knochenwachstum ist dabei nur zu etwa 50 % genetisch bedingt. Die anderen 50 % werden durch Belastung, Bewegung und Sport beeinflusst. Wir sprechen darüber, weshalb Bewegung für die Zellrekrutierung im Knochen entscheidend ist, welche Rolle die Füsse in der kindlichen Entwicklung spielen und warum Sport in jungen Jahren eine wichtige Grundlage für eine gesunde Zukunft legt.


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Dr. med Michèle Widmer


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https://www.youtube.com/watch?v=iPDv9LZ-jZk