#208 TRAININGSPLANUNG BEI CHRONISCHEN SCHMERZEN: ZWISCHEN BELASTUNG UND HEILUNG

Heilung ist ein Prozess, kein Zustand. Belastung ist ein
Werkzeug, kein Feind. In dieser Folge sprechen Kai und Ole über
den Umgang mit akuten und chronischen Schmerzen, die Rolle des
Nervensystems und warum gezielte Bewegung ein Schlüssel zur
Heilung ist. Du erfährst, wie du Belastung sinnvoll dosierst,
Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnst und warum kein Training
manchmal die schlechteste Wahl ist.