Tipps für schlechte Körpertage

Nicht jeder Tag ist ein "Ich-liebe-meinen-Körper"-Tag. Und das
ist vollkommen okay. In dieser Podcastfolge spreche ich über
genau solche Momente – wenn du in den Spiegel schaust und dich
nicht wohlfühlst, wenn alte Gedanken aufploppen, wenn dein Körper
sich fremd anfühlt.


Vielleicht fragst du dich an solchen Tagen:




Warum fühle ich mich heute so unwohl in meiner Haut?




Wie kann ich mit diesen Gefühlen umgehen, ohne mich zu
verurteilen?




Was hilft mir jetzt wirklich – ganz ohne Schönrederei?




In dieser Folge erfährst du:
Warum unser Körperbild schwankt – auch unabhängig davon, wie wir
tatsächlich aussehen
Fünf alltagstaugliche SOS-Strategien, um besser durch einen
miesen Körper-Tag zu kommen
Wie du mit deiner inneren Kritikerin umgehen kannst, ohne ihr das
Steuer zu überlassen
Warum Ablenkung & Akzeptanz sich nicht ausschließen – sondern
sogar gemeinsam helfen können
Was der Unterschied zwischen Body Positivity & Body
Neutrality ist – und wie du mit weniger Druck mehr Fürsorge
findest
Welche kleinen Rituale dir dabei helfen, dich zu erden und zurück
in die Verbindung mit dir zu finden


Diese Folge ist für dich, wenn du:




manchmal denkst, du "müsstest" deinen Körper immer lieben




dir wünschst, dich nicht mehr so oft mit anderen zu
vergleichen




verstehen willst, wie du Körperakzeptanz leben kannst – auch
an den Tagen, die sich schwer anfühlen




bereit bist, dich selbst sanfter zu sehen








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 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz:
Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)