#207 WARUM „CORE STABILITY“ FALSCH VERSTANDEN WIRD – UND WIE MAN ES BESSER MACHT

Vergiss steinharte Planks: In dieser Folge erfährst du, warum
echte Core‑Stability mit Atmung, Zwerchfell‑Kontrolle und der
optimalen Ausrichtung von Rippen und Becken beginnt. Wir
entlarven gängige Mythen rund um Rundrücken, Hohlkreuz und starre
Rumpfspannung und zeigen, wie dein Körper wie ein geschmeidiger
Segelmast jede Bewegung flexibel ausbalanciert. Hör rein und nimm
praxisnahe Strategien mit, die Schmerzen reduzieren, Leistung
steigern und dein Körpergefühl auf ein neues Level heben.