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Glow Up Diaries Podcast
#20 Warum uns Beziehungen zu glücklicheren und gesünderen Menschen machen

#20 Warum uns Beziehungen zu glücklicheren und gesünderen Menschen machen

Glow Up Diaries vor 2 Jahren

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36:34

In dieser Episode geht es darum, wie soziale Interaktionen
positive Effekte auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit
haben. Inspiriert durch eine wissenschaftliche Studie erkläre
ich, warum selbst Small talk Gespräche mit fremden Personen beide
Parteien glücklicher machen können. Wir schauen uns den
Zusammenhang zwischen Oxytocin, den Spiegelneuronen und der
Neuroplastizität an und wie soziale Verbindungen unser
Stresslevel reduzieren und unser Leben verlängern können. Tipps
zur Pflege von Beziehungen und zur Vermeidung negativer Muster
gibt's on top ;)

Viel Spaß beim hören!

00:00 Einleitung: Antisoziale Tendenzen und soziale Interaktionen

00:39 Studie zur Liking Gap: Wie Fremde uns besser fühlen lassen

04:00 Die Bedeutung sozialer Verbindungen für unser Wohlbefinden

08:40 Biochemische Grundlagen: Oxytocin und seine Wirkung

16:26 Neuroplastizität und Spiegelneuronen: Wie unser Gehirn auf
soziale Interaktionen reagiert

24:17 Die Rolle von Social Media in unseren Beziehungen

28:45 Meine Tipps zur Pflege und Verbesserung von Beziehungen

34:24 Wrap up

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