Glow Up Diaries

Ciao Bella / Bello!





Wenn du emotional isst, kennst du wahrscheinlich diese Sequenz:


Trigger Stress Automatismus Essen kurz Erleichterung danach Schuld & Scham. Und das SEIT JAHREN.


Bereit, das zu shiften?


In dieser Folge tauche ich tief in das Thema emotionales Essen ein und zeige, warum du nicht willensschwach bist und warum deine Essmuster nichts mit Disziplin zu tun haben. Wir sprechen darüber, wie sich Stress, alte Bindungsmuster und ein überreiztes Nervensystem direkt auf dein Essverhalten auswirken. Du erfährst, warum dein Körper manchmal nach Essen ruft, obwohl du längst satt bist, und weshalb sich dieser Kreislauf so hartnäckig hält.





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Healing is hot AF Workbook


Fange jetzt an, den Kreislauf zu durchbrechen, damit du Essen nicht länger als Ausweg brauchst für Beziehungsstress, Überforderung bei der Arbeit, Einsamkeit oder innere Leere.





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Lots of Love, Isabella

Diese Meditation ist eine Einladung, die innere Rechnung zu schließen mit dir selbst und mit anderen.


Wenn du dich schuldig fühlst, weil du Fehler gemacht, Menschen verletzt oder dich selbst verloren hast, dann ist diese Folge für dich.





Aus der Perspektive der Kabbalah führt dich diese 10-minütige Meditation zurück in dein Herz.


Zurück zu einem Bewusstsein, in dem du erkennst:


Du bist nicht deine Vergangenheit. Du bist Licht, das lernen will.





Du wirst Schuld in Verantwortung verwandeln, Scham in Bewusstsein und Trennung in Verbindung.





Diese Meditation erinnert dich daran, dass Vergebung der Schlüssel zu Frieden ist.





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Wenn Denken nicht mehr hilft: Die unterschätzte Methode, die dein Unterbewusstsein neu programmiert: Hypnotherapie.


Du weißt genau, was du tun müsstest – und trotzdem setzt du es nicht um?


Du erreichst Ziele, aber innerlich fühlt es sich leer, angespannt oder unruhig an?


Dann liegt die Ursache nicht in deinem Kopf, sondern tiefer – im Unterbewusstsein.





In dieser Folge erfährst du:





warum Hypnotherapie gerade für High-Performer so effektiv ist wie Hypnose funktioniert und warum sie dich nicht kontrolliert, sondern befreit welche typischen Themen sich mit Hypnotherapie nachhaltig lösen lassen – von Stress und Perfektionismus bis zu People-Pleasing und psychosomatischen Beschwerden





Wenn du bereit bist, nicht mehr gegen dich selbst zu kämpfen, sondern dein Unterbewusstsein als Verbündeten zu nutzen, dann ist diese Folge für dich.


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Positive Darm-Affirmationen unterstützen bei SIBO und Reizdarm, weil sie Stress und Angst rund ums Essen reduzieren, das Nervensystem in den “Rest-and-Digest”-Modus bringen und beruhigende Signale an das Bauchhirn senden. So können Verdauung, Darmmotilität und Mikrobiom ins Gleichgewicht kommen und der Teufelskreis aus Beschwerden, Anspannung und Angst wird durchbrochen.


Ausserdem setzen sie wichtige Impulse zum Hungergefühl, stärken deine Bauch Intuition und lassen dich die Lebensmittel wählen, die dir gut tun.


Wiederhole sie zwischendrin, vor dem Essen, am Morgen und am Abend.


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Viel Freude und Entspannung mit den Affirmationen!


Deine Bella