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Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe Podcast
Bist du wirklich, was du isst?

Bist du wirklich, was du isst?

Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe vor 1 Jahr

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19:08

Food isn’t Medicine – Warum Essen keine Wunderwaffe
ist

Wir alle kennen den Satz: "Du bist, was du isst". Wer sich nur
„richtig“ ernährt, bleibt gesund. Doch das ist zu einfach gedacht
– und manchmal sogar gefährlich.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Essen nicht alles ist,
wie Ernährung und Gesundheit wirklich zusammenhängen und warum
Schuldgefühle uns nicht gesünder machen.

Themen:

Ursprung der "Food is Medicine"-Idee

Warum diese Erzählung schadet

Wie ein mitfühlender, realistischer Umgang mit Essen aussieht

Höre rein und lerne, wie du dich frei(er) von
Ernährungsideologien machen kannst – für mehr Körperakzeptanz,
Selbstfürsorge und echte Gesundheit!

Literatur:

Food Isn’t Medicine von Dr. Joshua Wolrich

Gesundheit kennt kein Gewicht von Dr. Antonie Post &
Petra Schleifer

Intuitiv Essen von Evelyn Tribole und Elyse Resch

Ressourcen & Empfehlungen:

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Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz:
Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)