Bist du wirklich, was du isst?

Food isn’t Medicine – Warum Essen keine Wunderwaffe
ist


Wir alle kennen den Satz: "Du bist, was du isst". Wer sich nur
„richtig“ ernährt, bleibt gesund. Doch das ist zu einfach gedacht
– und manchmal sogar gefährlich.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Essen nicht alles ist,
wie Ernährung und Gesundheit wirklich zusammenhängen und warum
Schuldgefühle uns nicht gesünder machen.


Themen:




Ursprung der "Food is Medicine"-Idee




Warum diese Erzählung schadet




Wie ein mitfühlender, realistischer Umgang mit Essen aussieht




Höre rein und lerne, wie du dich frei(er) von
Ernährungsideologien machen kannst – für mehr Körperakzeptanz,
Selbstfürsorge und echte Gesundheit!


Literatur:




Food Isn’t Medicine von Dr. Joshua Wolrich


Gesundheit kennt kein Gewicht von Dr. Antonie Post &
Petra Schleifer


Intuitiv Essen von Evelyn Tribole und Elyse Resch







 Ressourcen & Empfehlungen:


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 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz:
Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)