25. Meditieren trotz Traumafolgen

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Meditation zur
Heilung von emotionalen Wunden beitragen kann. Besonders für
Menschen mit Traumafolgen bietet Meditation einen Weg, wieder
Zugang zu sich selbst und zu innerer Stabilität zu finden.
Wir sprechen darüber, wie regelmäßige Achtsamkeits- und
Körpermeditationen helfen können, traumabedingte Stressreaktionen
zu regulieren, Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen
und Selbstmitgefühl zu entwickeln.
 
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Eva Rensch (@eva_rensch_)