So erkennst du deine Trigger (+ Worksheet)

Episode 32: So erkennst du deine Trigger (+
Worksheet)





Plötzlich wütend, verletzt oder total überfordert – wegen einer
scheinbar kleinen Situation? Dann war’s wahrscheinlich ein
Trigger. In dieser Folge erfährst du, was ein Trigger wirklich
ist, warum er nichts mit den anderen zu tun hat – und wie du
beginnst, deine ganz persönlichen Auslöser zu erkennen.





Was du aus dieser Folge mitnimmst:


Warum Trigger nichts mit dem Jetzt zu tun haben – aber alles mit
dir


Was neurologisch passiert, wenn du getriggert wirst


Wie du erkennst, was dich triggert – und warum


Das Trigger-Tagebuch: dein erster Schritt raus aus der Reaktion


Wie positive Anker dir helfen, mit mehr Klarheit und Gelassenheit
zu reagieren





Das Trigger-Tagebuch gibt’s gratis zum Download ohne E-Mail, ohne
Schnickschnack. Einfach downloaden und starten:
https://www.mindswitch.ch/documents/mindswitch-trigger-tagebuch-podcast.pdf





In der nächsten Folge zeigen wir dir, wie du aus deinen Triggern
deine Glaubensmuster ableitest. Bis dahin: beobachten, verstehen,
verändern.





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