#204 MUSKELN ALS MEDIZIN: WIE KRAFTTRAINING DICH VOR KRANKHEITEN SCHÜTZT

Entdecke, wie deine Muskeln weit mehr als nur Bewegungsorgane
sind - sie funktionieren als hochaktives Hormon- und
Kommunikationssystem, das über Myokine mit deinem gesamten Körper
spricht. Krafttraining setzt hunderte dieser Botenstoffe frei,
die Entzündungen reduzieren, deinen Stoffwechsel optimieren,
Fettgewebe umwandeln und sogar dein Gehirn, Herz und deine
Knochen schützen. Erfahre, warum regelmäßiges Muskeltraining eine
der wichtigsten Investitionen in deine langfristige Gesundheit
ist - unabhängig von Alter, Geschlecht oder aktuellem
Fitnesslevel.