Grundlagen der Ernährung- Kaloriendefizit

Wie funktioniert eigentlich Fettabbau? Welche Rolle spielen
Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette? In dieser
Episode tauchen wir tief in das Thema Kaloriendefizit ein und
klären, wie dein Körper Energie speichert und verbrennt. Du
erfährst, welche Faktoren den Fettabbau beeinflussen, wie du
deinen Grundumsatz berechnest und welche Mythen über Ernährung
und Abnehmen nicht stimmen.





Ob du gezielt Gewicht verlieren möchtest oder einfach dein
Ernährungswissen erweitern willst – hier bekommst du
wissenschaftlich fundierte Infos und praktische Tipps für deinen
Alltag.





Jetzt reinhören und dein Wissen über Ernährung aufs nächste Level
bringen!





Kalorienrechner:


https://www.tk.de/service/app/2004134/kalorienrechner/einstieg.app