Was ist Longevity?

Folge 1: Was ist Longevity?





Longevity bedeutet nicht nur, die Lebensdauer zu verlängern,
sondern vor allem, die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu
optimieren. In dieser Episode beleuchten wir, wie kleine
Maßnahmen einen messbaren Einfluss auf die Lebenserwartung haben
können. Anhand von zwei wissenschaftlichen Studien zeigen wir,
welchen Unterschied gesunde Gewohnheiten tatsächlich machen – und
welche Stellschrauben am wichtigsten sind.





Nachtrag:


1. Der in der zweiten Studie verwendete Ernährungsscore
heißt AHEI (Alternate Healthy Eating Index).


2. In der ersten Studie wurde ein hoher Konsum von rotem
Fleisch mit >120 g pro Tag definiert.





Studie 1:


https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/1741-7015-12-59


Studie 2:


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29712712/