#25 Toxische Trigger - Wie uns Traumaarbeit hilft zu heilen

Wir erleben sie oft bereits in der Kindheit, verarbeiten sie nie
wirklich und entsprechend beherrschen sie uns auch noch im
Erwachsenenalter - Traumata. Aber was ist ein "echtes" Trauma und
was passiert dabei mit uns und unserer Seele? Unserer Psyche? Und
warum ist es so wichtig ein Trauma vollständig zu verarbeiten?


Weil uns unbehandelte Traumata nicht nur mental extrem belasten,
sondern auch körperlich krank machen können, sagt die Psychologin
und Gesundheitswissenschaftlerin Prof. Dr. Sabine Schneider. Denn
wer ein erlebtes Trauma verdrängt anstatt zu verarbeiten, trägt
dieses "Päckchen" - oft auch "Paket" - sein Leben lang mit sich
herum und gefährdet damit seine physische und psychische
Gesundheit.


Ein Trauma aus der Kindheit ist dabei oft deutlich schwerer zu
erkennen und zu therapieren, als ein einschneidendes Erlebnis als
Erwachsener, dafür aber auch um so wichtiger gelöst zu werden,
sagt Sabine Schneider. Wie wir ein Trauma erkennen, welche Rolle
dabei klassische Trigger spielen und wie gezielte Traumaarbeit
aussehen und gelingen kann, darüber reden Sabine Schneider und
ich in Folge #25 von "What the Health!?".