#201 NEUDEFINITION VON FUNCTIONAL TRAINING – WARUM DEIN BISHERIGES TRAINING ZU KURZ GREIFT

In dieser Folge hinterfragen wir kritisch, was Functional
Training wirklich bedeutet und weshalb die verbreitete Definition
zu kurz greift. Wir erklären, warum nicht jede spektakuläre Übung
automatisch funktionell ist, weshalb isolierte Maschinenübungen
oft ihren Zweck verfehlen und wieso die Trainingsziele stets im
individuellen Kontext gesehen werden müssen. Erfahre, wie du als
Trainerin, Therapeutin oder auch als Trainierende*r Bewegungen
sinnvoll auswählst und funktionelles Training wirklich
funktionell gestaltest.