66 : Ce n’est pas ce que tu manges mais comment tu le manges (partie 2)

Aujourd’hui, je fais suite aux propos que j’ai avancés la semaine
dernière qui visaient à établir le lien entre injonctions
sociétales et relation à la nourriture apaisée.


J’approfondis le sujet en mentionnant notamment plusieurs
ressources qui susciteront peut-être votre intérêt.


Ceci est une invitation à explorer votre
assiette, ce que vous consommez ou non et pourquoi, si
c’est en lien avec la personne que vous voulez être, si ça vous
fait réellement du bien, si vos pensées frôlent la peur de
prendre du poids, si sous la crainte de mal digérer se cache le
contrôle et la maîtrise de votre assiette, et la croyance que
votre corps n’est pas adapté, que vous ne pouvez pas lui faire
confiance…


Lectures utiles :


“La Connexion Cerveau Intestin” de Dr Emeran Mayer 

“Anti Régime” de Christy Harrisson 

“Rien à foutre des régimes” de Caroline Dooner 

“The Way Out” de Alan Gordon (en anglais)



Études (en anglais) :


Psychological features are important predictors of functional
gastrointestinal disorders in patients with eating disorders
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16170899

Can eating disorders cause functional gastrointestinal
disorders? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21105315

Disordered eating practices in gastrointestinal disorders
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666314004851?via%3Dihub

The Milkshake Study
https://jodietitian.com/2015/04/11/the-milkshake-study

What We Can Learn From the Minnesota Starvation Experiment
https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-eating-disorders/202108/what-we-can-learn-the-minnesota-starvation-experiment



Si vous souhaitez poursuivre votre exploration
et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre
rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre
corps, votre tête et votre assiette.


Pour plus d'informations, rendez-vous sur :
https://auvertaveclili.fr/coaching


Merci et à bientôt !