76 : L’alimentation intuitive n’est pas un régime

L’alimentation intuitive, on en entend de plus en plus parler et
c’est tant mieux ! Aujourd’hui, je vous explique ce
que c’est et ce que ça n’est pas, je vous présente ses
10 principes et vous donne quelques astuces pour naviguer
cette approche avec le plus d’ouverture possible.


Ouverture qui, pour moi, est le secret d’une relation à
la nourriture apaisée durable. Et c’est pourquoi
l’alimentation intuitive n’est pas une méthode. C’est avant tout
une exploration ainsi qu'une pratique que l’on peut se proposer
d’entamer à tout moment si on le souhaite.


Bonne écoute !





Erratum : Une version française de "Intuitive eating" existe
grâce à Elyane C. et à ma connaissance, il est seulement
disponible à l'achat ici :
https://alimentation-intuitive.com/livre-alimentation-intuitive/





Quelques podcasts complémentaires à (ré)écouter
:


53 : Notre corps sait

52 : Plus fort(e) que ma biologie ?

64 : LA vérité n’existe pas

61 : La mentalité de régime



Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire
accompagner, je peux vous aider à transformer votre
rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien
dans votre corps, votre tête et votre assiette.


Pour plus d'informations, rendez-vous sur :
https://auvertaveclili.fr/coaching