99 : La compulsion alimentaire est une stratégie (partie 2)

Dans cet épisode en deux parties, on parle de compulsions
alimentaires.


Après vous avoir expliqué la semaine dernière (partie 1) le
mécanisme de la compulsion alimentaire, avec ou sans
compensation, je vous détaille dans cette partie 2 les étapes qui
mènent jusqu’au changement durable.


Et qui pour moi sont :
Ôter le jugement pour le remplacer par la compassion et la
curiosité Retirer la restriction alimentaire, stopper le cycle des
régimes Se libérer de la honte qui entoure la relation que l’on a
avec la nourriture Apprendre à vivre ses émotions autrement (créer
une nouvelle stratégie) Construire un présent et un futur depuis un
autre endroit : il s’agit de votre vision




Je vous propose de m’écouter en audio ou vidéo pour aller plus
loin.


C’est parti !





Ressources :



https://www.anorexie-et-boulimie.fr/articles-2-patients-et-famille.htm

https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress






Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous
faire accompagner, je peux vous aider à transformer
votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans
votre corps, votre tête et votre assiette.


Pour plus d'informations, rendez-vous sur :
https://auvertaveclili.fr/coaching