100 : Intellectualiser vs. Intégrer

Comment passer de la théorie à la pratique ?


Peut-être que vous avez compris aujourd’hui comment la culture
des régimes a bousillé votre relation à votre corps. Peut-être
que vous savez intellectuellement qu’un repas ne va pas à lui
seul déglinguer votre ventre et votre santé. Peut-être que vous
êtes conscient∙e qu’il n’y a rien de fondamentalement cassé chez
vous.


Et pourtant, vous peinez encore à vous accepter, vous aimer, à
manger sans crainte, à stopper les régimes. Cet épisode est pour
vous !


Aujourd’hui, je vous dévoile les 7 étapes qui me sont venues
comme une évidence et qui vous aideront à intégrer véritablement
ce que vous avez intellectualisé jusqu’à aujourd’hui, à savoir :
« Où je suis aujourd’hui ? » : évaluer mon point de départ
Sélectionner les informations et connaissances qui me seront utiles
Embarquer au « bon » moment Comprendre les obstacles et déjouer les
résistances du changement Définir ma VISION et toutes les raisons
pour lesquelles je veux y aller Nourrir la sécurité à l’intérieur
de moi Pratiquer, pratiquer, pratiquer

Et je les détaille dans cet épisode un peu spécial… Pour en
savoir plus, c’est ici !


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