#81 Ja Komma Und - Durch Improvisation mehr Lebensfreude / Interview mit Jan-Rüdiger Vogler

#80 Ja Komma Und - Mit Improvisation zu mehr Lebensfreude /
Interview mit Jan-Rüdiger Vogler
„Da müssen wir halt improvisieren.“ Aber was genau bedeutet
Improvisation im Detail?
Wie funktioniert Impro im Alltag? Was hat Impro mit Humor und
Lachen zu tun?
Und warum sollten wir unsere Fähigkeit zu improvisieren
Schulen?
Jan-Rüdiger Vogler ist Experte für Improvisation, Humor und
Lebensfreude. Er kann uns viel über eine humorvolle
Lebenseinstellung und die damit verbundene heitere Gelassenheit
berichten.


Lachyoga-Übungen (LYÜ)
Über sich selber lachen können; Andaddeln; Ich weiß nicht-ich
weiß auch nicht-aber ich kann alles; Hüft-Move bei Problemen:
„Tam-tatata-tam-tam-tamtam“; Mut Tanken; Lachen in verschiedenen
Tempi; Wo bin ich? Hier bin ich?; Auf deine Sorgen Pfeifen; 
Geduldlachen;  Suppe kochen/lachyogisch u. Variante: mit
ABC-Spiel: Ananas, Bücher, Chips

Humor-Spiele
1-2-3/Spiel; Ein-Wort-Geschichte; Humorspiel mit Rhythmus und
Sprache   

Buch-Tipps
Humor aus Nord, HCD-Verlag, über Amazon bestellen
Humor in der Krise, HCD-Verlag, über Amazon bestellen
Die Humorschatzkiste, 54 Karten für mehr Lebensfreude,
Jan-Rüdiger Vogler, Klett-Cotta Verlag
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr.
Michael Titze und Silvia Rößler, HCD-Verlag, über Amazon
bestellen
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig
bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag

KONTAKTE
https://www.rollenwexel.de/
https://voglers.de/
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
LINK-Baum:
https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseite


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Heiter weiter.
Lach’s gut,
deine Silvia

00:00    Intro
00:34   Einstieg ins Thema, Begrüßung,
01:21   Jan stellt sich vor, Institut für Humor und
Improvisation: RollenweXel
02:27   Bsp. Humor entspannt schwierige Situation
04:50   Wie nutze ich Humor? Schlagfertigkeit schulen;
entscheidend ist die Haltung  
06:13   Wie kam Jan zu Humor/Impro?   Keith
Jonson; Annebille-Gruppe gegründet; Lebenshilfe
08:50   therapeutischer, gesundheitsfördernder
Humor/Dr. M. Titze; Verbindung von Humor und Impro/ Akzeptanz,
Lösungsorientiert, Gegenspieler von Perfektionismus  
 
10:19   Text von Jans Internetseite und wie das
gelingen kann; Spielerisches löst Blockaden  
12:02   Bsp. In Firma; Kreativität, Flexibilität wird
gefördert
13:39   Improvisieren-Haltung: Wozu kann ich JA sagen?
Bsp. Holzbein
15:18   Bsp. für Ja-Und-Haltung: Impro-Liga-Gründung in
HH/Wrestling
17:22   Ja-Aber-Haltung; Kommunikation bestimmt die
Wirklichkeit und umgekehrt   
19:12   Bsp. Versch. Sichtweise
Bauer-Immobilienmakler-Wiese  
19:52   heiter scheitern    
20:42   Humor-Übung dazu: 1-2-3; beschützende Funktion
von Lachen  
24:35   LYÜ: Über uns selber lachen
25:18   Improvisation fördert: Kreativität,
Flexibilität, Lösungsorientierung, Selbstbewusstsein
Bsp. Jazz-Impro; befreiende Kraft; Achtsamkeit
27:26   Bsp. Improtheater, Zusammenspiel, Ja-sagen,
Vorstellungen loslassen; friedfertig; weniger Kontrolle
30:50  Befreiung; Gelassenheit; Schutzmauer=Gefängnis;
Spielraum   
31:33   Unsicherheitsintoleranz; Ambiguitätstoleranz;
Bsp. Kleiderspende; anderes Verhalten, etc. akzeptieren
34:55   Impro=Lebensschule; Überschneidungen von
Impro/LY
36:17   Mimik, Gestik, Körpersprache; Ironie verursacht
Unsicherheit    
39:00   Ja-Komma-Und: Ping-Pong-Spiel; Kooperation
 
40:40   Wortspiele: Wir essen, Opa. /
Gourmet-Gourmampf

41:42   Witz: Hai geht zum HNO / Scherzfragen;
Humorentwicklung
44:55   Humorspiel: Ein-Wort-Geschichte 
 
48:17   Impro-Form: Freeze Tag; Loslösung von
Vorstellungen; Gehirn-Training
51:34   LYÜ: Andaddeln  
54:21   LYÜ: Ich weiß nicht
55:00   LYÜ: Tam-Tatata-Tam-Tam-TamTam / Rhythmus
hilft
56:15   Humor-Übung: Rhythmus und Sprache
58:04   LYÜ: Follow the leader
58:27   LYÜ: Mut tanken
59:16   LYÜ: Lachen in versch. Tempi; auf eigenes Tempo
achten
01:00:43 LYÜ: Wo bin ich? Hier bin ich!
01:01:13   Wirkung von LY
01:02:17   LYÜ: Auf die Sorgen pfeifen
01:03:41   LYÜ: Das Geduld-Lachen
01:04:36   LYÜ: Suppe kochen; a/lachlogisch b/mit
A-B-C-Geschichte
01:07:34   Humorberater-Ausbildung an der Humorakademie
HumorCare HCDA;
Modul 10: Lachen trotz und alledem; Impro-Modul von Jan
01:10:47   Humor vor 70 Jahren=Spott
01:11:44   Bücher: Humor aus Nord, Humor in der Krise;
Humor-Schatzkiste/Karten-Set von Jan
01:16:05  Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und
Humor?
01:17:27   Botschaft von Jan; Ein guter Witz nimmt eben
nicht nur auf den Arm, sondern ein guter Witz nimmt auch in den
Arm.
01:18:31   Zusammen lachen, Danke und
Verabschiedung
01:19:35   Autro

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