#90 Die12 Geheimnisse der Lebensfreude / Interview mit Anjana Gill

#90 Die 12 Geheimnisse der Lebensfreude / Interview mit Anjana
Gill
Mit Gelassenheit, Zuversicht und einer guten Brise Heiterkeit
stärken wir unsere Lebensfreude und damit kommen wir besser durch
Zeiten die uns Sorgen bereiten. Anjana Gill hat dafür wunderbare
Glücks-Skills entwickelt, die dich dabei großartig unterstützen
können. Davon und über die 12 Geheimnisse der Lebensfreude, wird
uns Anjana berichten.

Lachyoga-Übungen (LYÜ)
Glück-Elefant; Sorgenglocke; Mentalseide; Gehirn neu
programmieren; Mudra-Mantra; Rote Ampel Lachen; Mülltonne;
Gedankenkurbel

Übungen von Anjana
7-Tage-Glücks-Experiment; Angst Wegatmen; Glücksstein;
Danke-Glas; Murmeln in der Tasche; Den Sorgen Beine machen;
Ampel-Trick; Mülltonne; Tagesbeginn; Wolkenübung;
Ärger/Turnhalle; Stopp! Dafür stehe ich nicht mehr zur Verfügung;
Raus aus dem Kreisel

Buchtipps
Die 12 Geheimnisse der Lebensfreude, Anjana Gill, Heyne
Verlag
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig
bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick; Dr.
Michael Titze, Silvia Rößler, HCDA-Verlag
 
KONTAKTE
ANJANA
Webseite: https://anjanagill.de/ 
Instagram: Gillanjana
TikTok Gillanjana
Youtube:AnjanaGill
Podcast: Danke, liebes Universum
SILVIA
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
Instagram die_kraft_des_lachens_podcast
YouTube Lachyoga Silvia Rößler



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Heiter weiter.
Lach’s gut, deine Silvia


00:00 Intro
00:34  Einstieg ins Thema, Begrüßung,
Vorstellung 
02:44  innere Stimme-Kopf-Herz 
05:10  Universum; Vertrauen; Magie; indische Wurzeln
06:24  Glücks-Skills; Glücks-Fundus
07:49  Alte Glaubenssätze=Bremsen umwandeln; 3
Monate-Challenge
09:38  Kraft der Gedanken; Forschung Uni Eppendorf
Allergien
10:45  Außen=Lehrer / Innen=Veränderung; innerer Buchautor:
Glücks-Gefühl muss dabei sein; Kraft der Gefühle
13:06  Geschichte: Hund im Spiegelsaal; Mindset
15:22 Naturgesetz: Gesetz der Anziehung; Gesetz von Ursache und
Wirkung - ohne Bewertung
16:02 Gesetze der Erde & kosmischen Gesetze verstehen und
nutzen; Weg voller Freude
17:02  kopflastig; Träumen wichtig;
Vollzeit-Erwachsene
17:48  German Angst; German-Glück 
19:05  Lächeln verändert alles; drei Gläser: Wasser, VitC,
Angst
20:09  Cover: Elefant=Symbol für Glück & Weisheit;
Kinderbuch 
22:11  Kinder und Glück; Glücksstein
25:03  Danke-Glas
26:59  Murmel-Geschichte
28:10 Was bedeutet Glück? 7-Tage-Glücks-Experiment/siehe
Internetseite
29:30 Podcast-Folge: #20 Das Glück kommt in die Schule/Interview
mit Henning Früh, Susanne Letmathe; Idee: Fach Gesundheit
30:44 Blaue Zonen: 100-jährige Menschen; Bsp. mit Patientin
32:38  zwei Witze
33:34  Sorgenglocke-Panikglocke über Deutschland;
World-Happiness-Report; kollektive Angst gefährlich;
Manipulation; Lachen&Glück weitertragen = Geschenk für die
Gemeinschaft
36:49  jeder kann Beitrag leisten die Angst aufzulösen - mit
glücklicher Lebenshaltung
Alles hängt mit allem zusammen.
37:21  LYÜ: Glück-Elefant
38:26 LYÜ: Sorgenglocke
39:21 Übung Anjana: Den Sorgen Beine machen
40:08 Atmung Anjana: Angst Wegatmen
43:03 keine-Zeit haben
44:01  Übung Anjana: Ampel-Trick; Lieblings-Affirmation
„Jetzt haben sich alle meine Wünsche erfüllt.“
46:17 geistigen Müll entsorgen
47:01 LYÜ: Mentalseide
47:57 Übung Anjana: Mülltonne 
48:42 LYÜ: Gedankenkurbel
49:54 LYÜ: Mudra-Mantra: Gute Gedanken-Gute Worte-Gutes
Herz
50:31 LYÜ: Tagesbeginn
50:57 Kommunikation: ausgesprochene - unausgesprochene; mit dem
Herzen hören & sehen
54:58 Unwohlsein ernst nehmen; Sinn-Erfüllung: wofür wir geboren
wurden 
55:42 Mangeldenken= Glücksvernichter; Fülle empfinden im Inneren;
Schwierigkeiten = Geschenk zum Üben; Visualisierung der
Er-Füllung
58:44 Übung Anjana: Wolkenübung
01:00:11  Übung Anjana: Ärger / Turnhalle; ICH ärgere
MICH
01:01:43  Übung Anjana: Stopp! Dafür stehe ich nicht mehr
zur Verfügung.
01:02:07  Energie umlenken; TCM
01:02:45  Übung Anjana: Kreisel 
01:03:34  Was bedeutet für dich ganz persönlich Lachen, Witz
und Humor? 
01:04:04  Botschaft von Anjana
01:04:27  zusammen Lachen 
01:04:49  Danke, Verabschiedung, Lachen
01:05:07  Autro

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