Durchatmen statt Durchdrehen - Wie du deinen Körper rechtzeitig beruhigst

In dieser Folge teile ich eine persönliche Erfahrung, die mich
tief berührt hat: Ich war live dabei, als eine Frau mitten im
Alltag eine Panikattacke bekam. Ich erzähle, was in diesem Moment
passiert ist – und was wirklich hilft, wenn plötzlich die
Kontrolle schwindet.





Neben dieser Geschichte gebe ich dir konkrete Tools an die Hand,
mit denen du dich in akuten Stressmomenten stabilisieren kannst.





Erwähnte Folge / Geführte Übung bei Stress und Panik:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/atemgesundheit-balance-statt-hektik/id1752502273?i=1000690585546


Zusätzlich habe ich dir diese besondere Kette verlinkt, die dich
dabei unterstützen kann, dein Nervensystem zu beruhigen und
gerade auch in stressigen Momenten die Kontrolle über deinen
Körper zu behalten.
Mit dem Code ATEM10 sparst du 10%

https://aikicollection.com/de?sca_ref=4969961.LfJwA03MUN



Wenn du merkst, dass du alleine nicht weiterkommst, dann buche
dir gerne ein Atem-Tiefen-Gespräch mit mir. Gemeinsam finden wir
heraus, wie du gezielt für mehr innere Ruhe sorgen kannst.





Atemtiefengespräch:


https://tidycal.com/1x72k93/atem-und-klarheitsgespraech

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