Warum Beziehungen die wichtigste Medizin sind | Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann

Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt,
warum stabile soziale Kontakte der wahre Schlüssel zu einem
langen und glücklichen Leben sind – noch wichtiger als Sport oder
Ernährung. Wissenschaftliche Langzeitstudien zeigen: Menschen mit
engen Beziehungen leben länger, sind gesünder und zufriedener.
Doch warum fällt es vielen immer schwerer, echte Verbindungen
aufzubauen? Wie beeinflusst die Digitalisierung unser
Sozialverhalten? Und was kannst du konkret tun, um Einsamkeit zu
vermeiden?





In dieser Episode gibt Ulrike Scheuermann praxisnahe Tipps, wie
du dein Beziehungsnetz aktiv stärken und vertiefen kannst.


 


(00:00) – Intro
(05:27) – Warum Beziehungen essenziell für Gesundheit sind
(13:10) – Wie Technologie unsere Beziehungen verändert
(23:15) – Auswirkungen sozialer Kontakte auf Gesundheit
(34:28) – Zufriedenheitsniveau der Deutschen im Vergleich
(39:08) – Einsamkeit: Die aktuelle gesellschaftliche Lage
(01:06:25) – Drei Arten der Einsamkeit erklärt
(01:30:10) – So baust du starke Beziehungen auf
(01:46:07) – Die Frage des letzten Gasts


 


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Ulrike:


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Buch „Freunde machen gesund“


 


Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir
helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.


 


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#LangesLeben