#1 Raus aus dem Kopf – 5 Routinen gegen Overthinking

Du willst einfach nur chillen, aber dein Hirn hat andere Pläne.
Gedanken kreisen, du analysierst alles tausendmal – und statt
Klarheit gibt’s nur Chaos.




Du kannst deinen Kopf nicht „abschalten“. Aber du kannst
ihm was Besseres zu tun geben. In dieser Folge zeige ich
dir, wie du aus dem Grübelkarussell aussteigst – ohne
Selbstlügen, aber mit Bewegung, Chaos und vielleicht einem
schlechten Walzer.



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