#63 Richtig trainieren, richtig regenerieren: So funktioniert’s! – mit Dr. Robert Percy Marshall

Training, Regeneration und Fortschritt gehören zusammen – aber wie
finden wir die richtige Balance zwischen Bewegung, Belastung und
Erholung? Warum ist ein durchdachter Trainingsplan der Schlüssel zu
nachhaltigem Erfolg – und welche Rolle spielen moderne Technologien
wie Wearables oder Prä-Rehabilitation dabei? In dieser Folge von
Mission Gesundheit spreche ich mit Dr. Robert Percy Marshall,
Sportarzt von RB Leipzig, über die Wissenschaft und Praxis hinter
effektivem Training. Er erklärt, wie Du häufige Fehler vermeiden,
Regenerationsphasen optimal gestalten und Deinen Körper langfristig
auf Erfolg ausrichten kannst.