#194 DEHNEN ALS SACKGASSE: DER WEG ZU ECHTER BEWEGLICHKEIT ÜBER INTEGRATIVE STABILITÄT, SENSORIK UND DAS NERVENSYSTEM

In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf das Dehnen
und erklären, warum es oft nicht die Lösung für echte
Beweglichkeit ist. Stattdessen liegt der Fokus auf integrativer
Stabilität, der Aktivierung des Nervensystems und der
Verbesserung der Körperwahrnehmung. Wir zeigen auf, wie gezielte
Atemtechniken, neuromuskuläre Kontrolle und eine ganzheitliche
Herangehensweise zu einer nachhaltigen Veränderung der
Bewegungsfähigkeit führen, die den Körper stabilisiert und
langfristig unterstützt.