Meditationsreise: Klettern durch die Chakras

Lass dich auf eine Meditationsreise, auf eine meditative
Kletterpartie führen. Nutze die Chakras wie Klettergriffe
auf dem Weg vom Irdischen zum Höchsten. Sukadev leitet dich mit
dieser Hörsendung an zu einer 10-minütigen Meditation:


Du setzt dich zunächst ruhig und gerade hin. Dann atmest du ein
paar Mal tief ein und aus. Du wünschst allen Wesen Freude und
Liebe. Dann wiederholst du geistig ein Mantra deiner Wahl. Du
wiederholst das Mantra einige Atemzüge lang im untersten Chakra,
also im  Muladhara Chakra. Dann kletterst du zum
Swadhisthana Chakra. Nächster Schritte sind dann Manipura
Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha


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