Atem -und Darmgesundheit: Die unsichtbare Verbindung, die alles verändert - mit Kira Bandmann

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Kira Bandmann
über ein Thema, das uns alle betrifft: die Verbindung zwischen
Atmung, Stress und Darm - Hormongesundheit. Wusstest du, dass
dein Darm und deine Atmung eng miteinander verknüpft sind und
Stress dabei eine zentrale Rolle spielt? Wie sich diese
Zusammenhänge auf deinen Alltag auswirken, erfährst du in dieser
Folge – sowie wertvolle Tipps, wie du mit einfachen Ansätzen mehr
Balance in deinen Körper bringen kannst.





Von Aha-Momenten bis hin zu praktischen Impulsen – diese Folge
ist vollgepackt mit Inspiration, die du direkt für dich nutzen
kannst.





Alle Links zu Kira findest du hier:

Kostenfreies Erstgespräch:
https://calendly.com/vorgespraech-kira/15?month=2025-01

Instagram:
https://www.instagram.com/heilpraktikerin_kira.bandmann?igsh=dHZ3NnBvOHQwN2V5&utm_source=qr


Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie du atmest?





Wenn nicht, wird es höchste Zeit – denn deine Atmung beeinflusst
ALLES: deinen Stresslevel, deine Energie, deinen Schlaf und sogar
deine Emotionen. Die meisten von uns atmen falsch, ohne es zu
merken – und genau das hält uns oft in Stress, Verspannung und
Erschöpfung fest.





In meinem kostenfreien Atemtiefengespräch schauen wir uns
gemeinsam an, wie du atmest, was dich blockiert und wie du dein
Atemmuster nutzen kannst, um mehr Ruhe, Energie und Leichtigkeit
in deinen Alltag zu bringen. Es ist dein erster Schritt, um
Stress hinter dir zu lassen und wieder durchzuatmen – und das
Beste: Es kostet dich nichts.





Oder komm direkt mit mir in die Tiefe:


Am 3. Februar startet mein 5-wöchiges Breathful Evening Coaching,
das dir zeigt, wie du Stress langfristig regulierst, deinen Atem
als deinen Anker nutzt und eine tägliche Routine für mehr Balance
und Energie entwickelst und das Ganze nachhaltig und nicht nur
zum Jahresanfang



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