la fausse sciatique, le piriforme et le pigeon

Etirement du piriforme? Piri-pire-forme… que…quoi? Je
vous rassure d’emblée, ce muscle est peu connu du grand public.
Il est également appelé muscle pyramidal et est situé très
profondément dans la fesse. En yoga, il s’étire dans la posture
du pigeon Kapotasana, souvent
recommandée pour soulager la douleur sciatique. Il est célèbre en
thérapie manuelle par ses rapports anatomiques étroits avec le
nerf sciatique. Depuis le début du XXème siècle, il était décrit
comme responsable de pseudo sciatiques, et les kinésithérapeutes
conseillaient régulièrement de le masser et de l’étirer. Et
patatras, encore une certitude qui s’effondre: au XXIème siècle,
on arrête d’étirer et de masser ce pauvre piriforme; vous
n’imaginez pas le traumatisme pour des kinés formés comme moi il
y a 20 ans ! Allez, tour d’horizon de ce qu’il faut penser et
retenir sur l’étirement du piriforme à ce jour.