Yoga, Pilates, Gym : douleurs de poignet dans les postures en appui sur les mains?

Quel pratiquant de yoga n’a jamais souffert de ses poignets dans
un chien la tête en bas ou une planche? Pourtant, il existe des
conseils simples pour éviter ces douleurs dans les postures en
appui sur les mains. Ces astuces aideront également les
pratiquants de Pilates et de gymnastique, confrontés aux mêmes
problématiques de douleurs de poignet, dans les exercices à
quatre-pattes. Dans un premier temps, nous verrons les causes à
ces douleurs puis...les solutions! Bonne écoute.