#189 VAGUSNERV AKTIVIEREN: PRAKTISCHE ÜBUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG

In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Vagusnerv mit
einfachen, praktischen Übungen aktivieren kannst, um Stress
abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Wir sprechen über
Atemtechniken, gezielte Bewegungen und alltägliche Gewohnheiten,
die dein parasympathisches Nervensystem stärken. Entdecke, wie du
mit kleinen Anpassungen große Effekte für deine Entspannung und
Gesundheit erzielen kannst!